Concept Law

Para acalmar a mente

A meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento através de métodos que envolvem postura e focalização da atenção para atingir tranquilidade e paz interior, trazendo diversos benefícios como redução do estresse, ansiedade, insônia, além de auxílio para a melhorar o foco e a produtividade no trabalho ou estudos.

 

Venha aproveitar esses 5 minutos de relaxamento para um dia/noite mais tranquilo e focado.

Mindfulness - Prática de 5 minutos

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Meditação rápida para começar o dia
Para acalmar a mente

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